Peso e assistenza Attrezzatura di allenamento è un tipo di strumento di fitness completo utilizzato per migliorare la forza muscolare, modellare il corpo e migliorare l'efficienza dell'allenamento. Include manubri, kettlebell, sacchi di sabbia, corde di tensione, bande di resistenza, barrette e altre forme, adatti a una varietà di scenari e gruppi di addestramento. Attraverso diversi carichi di peso e impostazioni di resistenza, questo tipo di attrezzatura può non solo addestrare efficacemente specifici gruppi muscolari, ma anche cooperare con programmi di allenamento per tutto il corpo per migliorare la resistenza muscolare, il potere esplosivo e la stabilità articolare. La sua diversa combinazione di utilizzo può regolare in modo flessibile l'intensità dell'allenamento per soddisfare le diverse esigenze dei principianti agli atleti professionisti. È anche spesso usato come strumento ausiliario chiave per la formazione di riabilitazione e la formazione funzionale, creando un'esperienza di forma fisica più scientifica, efficiente e sicura per gli utenti.
L'importanza del peso e l'attrezzatura di allenamento di assistenza
1. Strumenti essenziali per la forza e l'allenamento esplosivo
I cuscinetti del bilanciere del fitness e le palline da parete di fitness migliorano significativamente l'esplosività degli arti più bassi e la capacità di anti -rotazione del nucleo attraverso l'allenamento dinamico del peso, rendendoli adatti a sport dominanti esplosivi come CrossFit e Rugby.
I giubbotti pesanti e i banchi di sabbia di fitness possono gradualmente aumentare l'intensità dell'allenamento con i pesi, rafforzare la resistenza muscolare e sono particolarmente adatti per l'addestramento militare, la preparazione della maratona e altre riserve di fitness fisico a lungo termine.
2. Formazione funzionale e ottimizzazione dell'azione
Jump Box migliora la potenza di estensione dell'articolazione dell'anca cambiando l'altezza del salto, migliorando al contempo la tecnologia di ammortizzazione dell'atterraggio per ridurre l'impatto dell'articolazione del ginocchio.
Eva Ab Pad fornisce supporto stabile per il rotolamento addominale supino, il supporto piatto e altri movimenti, isolando accuratamente gruppi muscolari addominali ed evitando la compensazione lombare.
3. Protezione della sicurezza e prevenzione dei danni
Il design ammortizzante dei cuscinetti del bilanciere può ridurre il rumore e il danno al pavimento durante l'allenamento pesante come tiri e prese e proteggere le articolazioni e le attrezzature.
Il tappetino di esercizio di yoga pieghevole combina resistenza allo slittamento e assorbimento d'urto, garantendo stabilità durante l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) o esercizi di flessibilità.
4. Multi funzionalità ed efficienza dello spazio
Questo tipo di attrezzatura, come tappetini pieghevoli e banchi di sabbia modulari, è facile da conservare e adatto per l'uso in case, palestre e ambienti esterni.
Il giubbotto portante può regolare il peso e connettersi perfettamente con vari metodi di allenamento come la corsa e i pull up, raggiungendo "un pezzo di equipaggiamento con usi multipli".
5. Riabilitazione e supporto per la formazione adattiva
I sabbiato leggeri o le sfere a parete possono essere utilizzati per la riabilitazione postoperatoria (come la chirurgia dell'articolazione delle spalle), ripristinando gradualmente la resistenza muscolare attraverso il peso controllato.
La funzione di supporto ausiliario dei tappetini da yoga e dei tappetini AB aiuta le donne in gravidanza o le persone con lombalgia cronica per un allenamento di base in modo sicuro. .
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