Un rullo di schiuma è uno strumento che rilassa i muscoli e la fascia applicando pressione. Di solito è realizzato in schiuma EVA o schiuma ad alta densità e alcuni prodotti sono anche dotati di un nucleo duro per migliorare l'effetto di pressione. Aiuta gli utenti a rilasciare punti di innesco e aderenze fasciali nei muscoli rotolando o premendo, migliorando così lo allungamento muscolare e la gamma di movimento. Inoltre, i rulli di schiuma possono promuovere la circolazione sanguigna, accelerare il recupero muscolare e ridurre il dolore e l'infiammazione dopo l'esercizio.
Importanza dei rulli in schiuma
Prestazioni sportive e recupero
I rulli di schiuma sono ampiamente utilizzati dagli atleti e dagli appassionati di fitness perché possono efficacemente migliorare le prestazioni sportive e ridurre il rischio di lesioni.
Prevenzione e trattamento della tensione muscolare
I rulli in schiuma possono rilassare i muscoli stretti e alleviare la tensione muscolare e il dolore applicando una pressione continua. È particolarmente adatto per aree strette comuni come la banda IT, i muscoli del polpaccio e i muscoli della coscia posteriore. Per gli utenti che hanno già nodi muscolari o aderenze, i rulli in schiuma possono anche fornire un massaggio dei tessuti profondi per aiutare a rilasciare questi problemi.
Promuovere la circolazione sanguigna e i rulli di schiuma di riparazione dei tessuti accelerano il processo di recupero aumentando la circolazione sanguigna locale e fornendo più ossigeno e nutrienti al tessuto muscolare. Questo meccanismo non solo aiuta con il recupero dopo l'esercizio, ma aiuta anche a mantenere la salute muscolare nella vita quotidiana.
Adattarsi alle diverse esigenze dell'utente La densità e le dimensioni del rullo in schiuma possono essere regolate in base allo scopo dell'uso dell'utente. Ad esempio, i rulli di schiuma più morbidi sono adatti ai principianti, mentre i rulli di schiuma più duri sono adatti agli utenti che hanno bisogno di una pressione più forte. Inoltre, alcuni prodotti sono dotati di superfici strutturate o design speciali per fornire un effetto di massaggio più profondo
Come usare rulli e precauzioni in schiuma
Scegli un rullo di schiuma adatto
Scegli rulli in schiuma di diverse densità e dimensioni in base alle esigenze personali. I rulli di schiuma più morbidi sono adatti ai principianti, mentre i rulli di schiuma più duri sono adatti agli utenti che hanno bisogno di una pressione più forte.
Come usare
Posiziona l'area muscolare bersaglio sul rullo di schiuma, mantieni il corpo stabile e rotola lentamente.
Rimani sulla zona stretta o dolorosa per alcuni secondi per ottenere un migliore effetto di rilassamento.
Il tempo consigliato per ogni utilizzo è di 1-2 minuti e usalo 3-5 volte a settimana.
Precauzioni
Evitare l'uso di un rullo di schiuma su giunti, ossa o ferite aperte.
Nantong Chima International Trade Co., Ltd. è un produttore di rulli di schiuma professionale. Abbiamo requisiti di controllo di qualità rigorosi e apparecchiature di test avanzate nel settore. Ogni processo è rigorosamente ispezionato per garantire la qualità del prodotto. Ci concentriamo sullo sviluppo di prodotti di alta qualità per il mercato di fascia alta. I nostri prodotti soddisfano gli standard internazionali e sono principalmente esportati in tutto il mondo.
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